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专家曝中暑紧急处理法 喝水、含盐都有效_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-26 04:00   来源:未知   阅读:

身体流失过多水份可能会中暑。(图/pixabay)

文/洪子尧

人类是恒温的哺乳动物,身体自己会努力维持体温在36~38度之间,当天气热的时候,我们最有效对抗体温上升的法宝,就是流汗。每当汗水从身体上蒸发,就会带走热量,想办法把体温降回正常的数值。于是随着周围温度升高,我们汗如雨下,是为了对抗节节升高的体温。

但是这个大绝招可不能无限供应!首先,原本充满水分的身体,因为流汗逐步流失,温度越升高,流失的速度也越快,当汗水带走的热量,跟不上温度上升的速度;或是脱水严重,汗水流干了,失去流汗这个法宝护体,就再也抵抗不了体温的上升!体温就会失控的直线上升!

注意事项

当危及生命的中暑发生时,体温升高代表身体的调节能力对体温控制毫无办法,即是相当严重的情形。

最有效对抗体温上升的法宝就是流汗。(图/达志示意图)

成因

温度升高的另一个问题,是热会让血管放松。身体里的血管,因为高温膨胀,原本存放在血管里的血液,因为血管变大而相对的变得枯竭,而且跟其他的液体一样,会往低处流,最后大部分的血液就会囤积在腿和脚。而在旅人先生身上发生的事,就是因为身体里水分流失太多(流汗),水分又因为血管热胀冷缩,都流到下半身,所以当旅人先生想站起来,打到脑袋里的血流不够,于是就昏倒了。

最主要的问题是身体为了排汗消暑,水分流失太多,轻微的容易肌肉抽筋,或是下肢水肿,血液都囤积在下半身,流通到脑部的血流不足,就容易昏倒和中暑。

如果温度持续累积在身体里,无法hold住体温的上升,就会演变成致命的严重情况,第一个明确的指标,就是体温超过38度。如果没办法有效的降温,或是离开酷热的环境,体温甚至可以飙升到42度以上,造成昏迷、癫痫,身体里的细胞也因为耐不住高温,纷纷死亡(烤焦了)。

症状

在闷热的环境或日照下,经过半个小时以上的时间,产生晕倒或是快要晕倒、前额痛、头晕、想吐、走路不稳、小腿或大腿抽筋抽痛、脉搏摸起来又浅又快(脱水)。

回想起来,在室内或进入闷热环境前又没有不舒服,这些新出现的症状就是中暑。体温升高到超过40度、昏迷或是胡言乱语,或即使发烧,皮肤摸起来却干冷无汗(因为水分已经少到流不出汗了),就是身体对抗热的保护伞已经破坏了,身体正因为高温一步一步衰竭中,是命悬一线的紧急状况。

如果中暑对象意识清醒,可让他服用盐片或是盐。(图/达志/示意图)

怎么处理

当你沾满阳光气息的在太阳底下努力运动,通常就必须要有加强补充水分和电解质的心理准备,当身体的肌肉抽筋(最常见的是小腿、大腿、肩膀),就是在告诫你,身体水分已经流失太多,需要补充水分和电解质(盐片)。

降温的方法,就是帮他流汗!

持续在中暑的人身上泼洒冷水、或用湿冷毛巾擦拭全身;把低温的水袋(不要直接用冰块,会造成局部冻伤)放在他的颈部、腋下和大腿内侧;并且拿出多支或最大支的电风扇,转到最大,朝他猛力放送。

简单来说,把水泼洒在他身上,就是帮他流汗,在水分蒸发的时候帮他带走热能。在颈部、腋下和大腿内侧,这些地方的血管很靠近皮肤表面,所以散热的速度比较快。如果产生中暑的对象意识清醒、喝水不会呕吐,多给他喝水或运动饮料,如果有盐片或是盐,一并让他服用。

白开水里怎么加盐?

身体中水跟盐的正常比例是0.9%,我们叫做「生理食盐水」,泡法是1公升的开水加2茶匙的盐巴(10克),算起来的浓度接近0.9%。如果不知道茶匙是什么,也可以粗略的用2公升开水加入1汤匙的盐巴。

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